Cómo perdí 30kg en 4 meses sin pasar hambre

 

¿Cómo te sentirías si en 30 días pudieses… 

… Cambiar realmente tu cuerpo, con un método de alimentación sin efectos negativos para ti y que de verdad funciona? 

Bajar tus primeros 4 kilos GARANTIZADOS y seguir bajando, poco a poco, al ritmo que tú elijas? 

Volver a usar esa ropa que tanto te gusta y que ya habías dejado de lado porque te apretaba y no te gustaba nada mirarte al espejo con ella? 

Comenzar a disfrutar del estilo de vida que deseas, sin vergüenzas, complejos, salidas postergadas o excusas constantes para no mostrarte tal y como eres ante los demás?  

Dejar de gastar tiempo y dinero en dietas milagrosas y aburridas que no funcionan y ponen en riesgo tu salud?  

Mis consejos pueden ayudarte de verdad. Ya he pasado por lo mismo que tú, todo lo que comparto contigo lo he probado conmigo. Sabes que puedes confiar en mí. Quiero ayudarte. Nos ha costado mucho llegar hasta aquí ¿verdad?

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Menú DietCoach de 30 días. Un planning de comidas perfectamente estructurado con todo lo que necesitas comer día a día.

LAS 4 CLAVES QUE DEBES CUMPLIR A DIARIO PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE

CAMINAR

Debemos de andar al menos 30 minutos para sentirnos activos y mejorar nuestra salud

COMER 5 VECES

Haremos varias comidas a lo largo del día distribuidas en desayuno, tentempié, comida, tentempié y cena para que nuestro metabolismo no se ralentice.

BEBER 2L DE AGUA

Es importante no deshidratarse y por eso recomiendo tomar 2 litros de agua para mantenerse bien hidratada y evitar la retención de líquidos.

DORMIR 8H

Es necesario desconectar para mantener una vida alejada del estrés y la ansiedad. Si duermes lo que necesitas ayudarás a tu cuerpo a relajar tu cuerpo y tu mente

ESTA TEORÍA SEGURO QUE TE LA SABES PERO NECESITAS MI AYUDA PARA CONSEGUIR TU PROPÓSITO

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