Activar la motivación. Forma de pensar

Activar la motivación. Forma de pensar

1. ¿QUÉ ESTOY PENSANDO?

Analiza lo que piensas sobre tu peso actual. Puedes escribirlo si lo deseas para fijarte mejor en qué tipo de pensamientos estás. Si todo lo que piensas es negativo, desesperanzador y pesimista, te irás estancando cada vez más y será más difícil que tu vida mejore.

Si las cosas no marchan muy bien y encima te machacas con negatividades, te irás hundiendo cada vez más. Me he encontrado a personas que dicen “¿pero cómo voy a adelgazar?pierdo 1 kilo y cojo 5”.

Estamos de acuerdo en que perder peso no es nada fácil y a veces se nos presentan grandes antojos que no podemos evadir, pero justamente cuando las cosas van mal es cuando necesitamos más que nunca ayudarnos a nosotros mismos.

¿Cómo podemos ayudarnos? Tratándonos como lo haríamos con un ser querido, conviértete en tu mejor amigo. Aunque hayan antojos que esquivar, siempre se puede dar un aire esperanzador a las cosas y buscar soluciones mirando el futuro desde una perspectiva diferente.

Siempre hay algo a lo que agarrarse, siempre hay una luz que nos puede ayudar a llevar mejor la falta de motivación para perder peso. La vida da muchas vueltas y todo puede cambiar de repente, por ello lo mejor es aceptar el momento presente tal y como es y luchar por lo que se quiere cambiar.

Nadie puede sentirse bien si no cree que los días que están por llegar serán buenos, así que sueña y activa la esperanza. Cuando todo va mal es cuando tienes que demostrarte a ti mismo que tienes herramientas para salir de eso y cambiar tu vida.

¿Quieres agarrar la motivación? Hazlo, escribe como te sientes, y luego dale la vuelta al texto como si fuera positivo, leelo todos los días, y habrás dado el primer paso para activar tu motivación y poder comenzar la dieta que cambiará tu vida.

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