Batido de melon, manzana verde y pepino para bajar de peso

Además de asistirnos a perder peso este batido es muy aconsejable si padecemos retención de líquidos o bien si queremos hacer una depuración.

Para realizarlo procuraremos siempre y en toda circunstancia obtener frutas de cultivo ecológico
Te planteamos tomar este batido de melón, manzana verde y pepino a lo largo de 15 días seguidos para ir perdiendo peso poco a poco y con salud.

Batido de melon, manzana verde y pepino para bajar de peso

Es un antídoto fácil y medicinal que nos dejará no solo depurar el organismo y apresurar el metabolismo gracias a la presencia de la manzana verde, sino, además de esto, vas a conseguir una bebida energética y deliciosa para comenzar el día.

Si además lo complementas con una dieta variada y equilibrada, verás buenos resultados al cabo de unas semanas.
Es una excelente forma de progresar tu alimentación, de manera especial en esa parte tan importante del día como son nuestros desayunos.

No olvides, eso sí, acompañarlo con algo de fibra y proteína.

Te explicamos todo cuanto puede hacer por ti este batido de melon, manzana verde y pepino para bajar de peso , y de qué forma prepararlo.

Batido de melón, manzana verde y pepino, fuente de salud

Empezaremos indicándote algo importante y, a la vez, lógico: no te recomendamos incluir ningún endulzante en esta bebida. Si escoges, por poner un ejemplo, un melón levemente maduro, te aportará, ya por sí solo, un agradable y refrescante sabor dulce.

Buscamos ante todo que sea un remedio sano, energético y depurativo.

Por este motivo, es importante que busques frutas de cultivo orgánico.

Es algo imprescindible puesto que, en el caso de la manzana verde, necesitamos incluir su piel.

Veamos ahora de qué forma pueden ayudarnos cada uno de ellos de estos comestibles a la hora de perder peso.

Melón, refrescante e ideal para un peso saludable

Escoge la pluralidad que quieras o la que sea de temporada.

El aporte justo en azúcares naturales de la pulpa del melón nos permitirá satisfacer nuestro gusto por lo dulce sin afectar en nada nuestra salud (siempre y cuando, claro está, lo consumamos con moderación).

Tanto los melones como las sandías son riquísimos en agua y fibra antioxidantes y apenas contienen calorías, 2 aspectos fabulosos quedar bien hartos y reducir de este modo la necesidad de picar entre horas.

Los dietistas nos recomiendan consumir 1 taza de melón (ciento cincuenta g) por la mañana o bien por la tarde como merienda, conjuntado con otras frutas, cereales o bien con yogur natural.

Es una forma estupenda de cuidar de nuestro peso.

Descubre el batido de melocotón y té verde para perder peso

Manzanas verdes, saciantes En nuestro batido de melón vamos a añadir una manzana verde con su piel.

La razón de que esta fruta sea tan conveniente para regular nuestro peso es por ser muy baja en sodio y en calorías, mas rica en antioxidantes capaces de asistirnos a acelerar el metabolismo.

La manzana verde apenas tiene 80 calorías por pieza, y si a ello le sumamos su alto contenido en fibra, entenderemos ya por qué resulta tan conveniente tomar este batido en el desayuno.

Al consumir una manzana en combinación con el jugo del melón y el pepino, dejamos que la fibra soluble comience su trabajo en el tracto intestinal.

Otro aspecto interesante sobre la manzana verde es que nos permite estabilizar los niveles de azúcar en sangre, algo fundamental para las personas diabéticas o bien con peligro de padecer diabetes.

El pepino, hidratante Aunque nos parezca asombroso, el pepino proviene de exactamente la misma familia que la sandía.

Por eso sea otro gran alimento para hidratarnos, depurar toxinas, desinflamar y reducir nuestros niveles de colesterol.

Este batido de melon, manzana verde y pepino para bajar de peso nos va a ayudar a combatir la retención de líquidos y a reducir esa sensación de “llenura” y pesadez que experimentamos de cuando en cuando.

Además, el pepino es rico en enzimas y vitaminas, sin olvidar tampoco que tiene la capacidad de alentar la circulación sanguínea.

Algo fabuloso, no hay duda.

Cómo hacer mi batido de melón, manzana verde y pepino para bajar de peso

Ingredientes

1 taza de melón (la pluralidad que deseemos)

(150 g) 1 manzana verde

1 pepino

1 vaso de agua (doscientos ml)

De qué manera lo hago

La primera cosa que vamos a hacer es lavar bien tanto la manzana como el pepino.

En el caso de la manzana, la vamos a incluir con su piel.

Así, córtala en cuatro partes y retira la semillas.

En cuanto al pepino, solo deberás pelarlo y cortarlo en múltiples trozos para facilitar el licuefactado.

Muy simple.

Elegimos asimismo el melón que más nos guste, para después, conseguir aproximadamente una taza de su pulpa libre de semillas.

Nos marchamos a la batidora.

Añade el melón, la manzana cortadita y el pepino.

Obtén un jugo bien homogéneo, para después agregar ese vaso de agua.

Si deseas aumentar el poder depurativo y desintoxicante de este batido puedes incluir un chorrito de jugo de limón.

No obstante, solo con este batido de melon, manzana verde y pepino para bajar de peso, siempre que, lo acompañemos de una dieta variada y equilibrada te va a funcionar sin lugar a dudas. ¿Te animas a probarlo hoy mismo?

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