Consejos para no retener líquidos y perder peso

TÍPICO: Te sientes hinchadísima cómo una pelota, te dan calambres o sientes hormiguillas en las piernas y brazos y ayer no te apretaba la ropa que hoy sí… Lo más seguro esque tengas un problema y sea que..!retienes líquidos!

Es de lo más común en las mujeres, es otro de los dones que nos dió la madre naturaleza a nosotras pero quien hizo la ley, hizo la trampa asique yo os voy a facilitar unos consejos para no retener líquidos y perder peso que se acumula gracias a ellos.

 

 Consejos para no retener líquidos y perder peso

¿Cuáles son los consejos para no retener líquidos y perder peso?

1.- Mueve tu cu-cu

Este lo pongo el primero aunque se de buena tinta que no os va a gustar nada pero para limpiar el organismo es vital moverse ya que te hace “sudar” y así también se eliminan las toxinas sobrantes de nuestro cuerpo,  asi que muévete un poco, si luego te vas a sentir rara el día que no puedas hacer deporte por h o por b

2.- Nademos en la bañera

Muchas no tenemos la suerte de que en nuestra localidad tengan piscina de invierno o que podamos acudir a una debido al trabajo o a la pereza y ya que la mayor retención se produce en las piernas lo que vamos a hacer va a ser meternos en la bañera y hacer que nadamos, mejorará la circulación y ayudaremos a evitar la retención de liquidos

3.- Con los pies en un pedestal

Si trabajas durante muchas horas sentada, es de cajón que retendrás más de la cuenta, por lo que cuando llegues a casa sube los pies en alto durante media hora y en el trabajo si es posible cada hora haz como Lázaro..!Levantate y anda! Aunque sea un poquillo..

4.- Si bebes…!no retienes!

Era imposible que no os nombrara este consejo, hay que beber líquidos para eliminar líquidos..!menuda paradoja..!
Si el agua no te gusta puedes tomar té, infusiones, refrescos light, zumos naturales.. Bebidas hay muchísimas que te pueden servir, mínimo 8 vasos diarios y te limpiará todo el organismo.

5.- Fruta por aquí, fruta por allá

Muchas frutas son diuréticas, es bueno tomar como mínimo 3 al día para facilitar ir al baño, puede ser piña, sandía, naranja, pepino..  Me tiraría todo el día nombrando lo que se puede comer para eliminar líquidos

6.- Deja descansar a tu piel

Este consejo no es la primera vez que lo doy, y seguro que no va a ser la última y es que !TIENES QUE DORMIR!
Si duermes bien te levantas con la piel brillosa y da gusto mirarse al espejo pero si por el contrario no duermes lo bastante te despertarás que parece que te han inflado por lo que dormir 8h mínimo es uno de estos buenos consejos para no retener líquidos y perder peso

Estos consejos para no retener líquidos y perder peso son los que he conseguido para tí ¿qué te parecen?¿los llevas a cabo?espero que te sirvan y que los compartas con tus amigos en las redes sociales.

Consejos para no retener liquidos y perder peso, en video


TIPS TO RETAIN FLUIDS AND NOT LOSE WEIGHT

TYPICAL: You feel hinchadísima how a ball, you get cramps or feel hormiguillas in the legs and arms and yesterday pressed clothes do not now yeah … The safest esque you have a problem and retain liquids is that ..!

It is most common in women, it is another of the gifts that gave us mother nature to us, but who made the law, made the trap so here I am going to provide some tips to keep liquids and lose weight that accumulates thanks to them.
WHAT ARE THE TIPS TO RETAIN FLUIDS AND NOT LOSE WEIGHT?

1. Move your cu-cu

This I put the first but good ink that will not going to like anything but to cleanse the body is vital move as it makes you “sweat” and so the excess toxins from our body are also eliminated, so move a little, if you’re going to feel weird day then you can not do sport ho by b

2. Let’s swim in the bathtub

Many do not have lucky that in our town have winter pool or we can go to one due to work or laziness and since most retention occurs in the legs what we will do will be to get into the tub and make snorkeled, improve circulation and help prevent fluid retention

3. With your feet on a pedestal

If you work long hours sitting, it’s drawer that will retain more of the account, so when you get home raises your feet up for half an hour and work if each beam time like Lazarus ..! Levantate is possible and walk ! Although it is a bit different ..

4. If you drink …! Not hold fast!

It was impossible not to appoint you this advice, you have to drink fluids to remove fluid ..! .. What a paradox!
If water can not like tea, tea, light refreshments, fresh juices .. there are many drinks that you can serve, at least 8 glasses and will cleanse the whole organism.

5. Fruit over here, over there fruit

Many fruits are diuretic, is good to take at least 3 a day to facilitate toileting, may be pineapple, watermelon, orange, cucumber .. I would throw all day naming what you can eat to remove fluid

6. Let your skin rest

This advice is not the first time that I give it, and certainly will not be the last and that is that! YOU HAVE TO SLEEP!
If you sleep well you wake up with shiny skin and a pleasure to look in the mirror but if instead you do not sleep enough wake you that you seem to have inflated so sleep at least 8 hours is one of those good tips to keep liquids and lose weight

These tips to keep liquids and losing weight are those who have managed for you what do you think? Do you hold? I hope you serve and share them with your friends on social networks.

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