dieta líquida para la diarrea

El tratamiento de la diarrea tiene que comenzar con dieta líquida.

Para mitigar los efectos de la diarrea, y eludir que vaya a más, se debe empezar con una dieta líquida.

La progresión dietética a continuar desde el instante en que se desencadena la diarrea acostumbra a ser la siguiente:

En los primeros instantes, si la diarrea va acompañada de vómitos, que es lo más frecuente, es posible que sea imposible tomar nada por la boca.

Lo proseguiremos procurando continuamente con agua, suero oral, o bien limonada alcalina, de manera lenta, a pequeñas cucharadas, mas de manera continua.

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En casos de diarrea, la dieta astringente nos ayuda a recuperar el correcto transito intestinal

Si la diarrea es intensísima y a lo largo de ciertas horas no podemos tomar nada por el hecho de que lo devolvemos, va a haber que buscar la forma de hidratarnos mediante otra vía y para esto necesitaremos ir al hospital o bien centro de salud.
Si los vómitos ceden y podemos ir tomando líquido por la boca, de esta forma lo vamos a hacer.

La manera adecuada de hidratarnos en los primeros instantes consiste en tomar una cuchara de postre de líquido cada diez minutos

No tomar más cantidad, pese a que se sienta mucha sed, por el hecho de que puede derivar en nuevos vómitos, y no dejar de tomarlas en ningún instante, en tanto que el peligro de deshidratación es muy grande.
En estos primeros instantes estamos en la etapa de tolerancia.

Única y únicamente vamos a tomar líquidos y no cualquiera.

Los más convenientes son: agua, suero oral que se adquiere en la farmacia y se prepara con agua en casa, o bien la solución hidratante casera llamada limonada alcalina, y consistente en incorporar a un litro de agua el jugo de 2 o bien 3 limones, una cuchara de azúcar, una punta de cuchara de sal y otra punta de cuchara de bicarbonato.

Son ingredientes que tenemos en casa y que nos bastan y sobran para cubrir todos y cada uno de los electrolitos y líquidos que perdemos.
El empleo de bebidas isotónicas puede asistir en ciertos casos, mas hay que observar rigurosamente el etiquetado en tanto que no todas y cada una valen, y es normal pues no es la función para la que están diseñadas.

Las bebidas isotónicas están elaboradas pensando en atletas y sus pérdidas por sudor y no a las debidas a diarreas.

Si la bebida tiene una concentración de minerales demasiado alta, en el intestino estos solutos precisan agua para ser diluidos y avanzar cara el ano, con lo que, en vez de progresar la diarrea, meridianamente el inconveniente se agudiza más.

La dieta astringente es clave para mitigar los efectos de la diarrea, evitar la deshidratación y no agudizar el proceso.

Te explicamos cuáles son las medidas dietéticas que debes adoptar si padeces esta molesta afección intestinal

dieta astringente para la diarrea

Cuando la tolerancia a líquidos sea buena, vamos a poder ya tomar caldos desgrasados, té descansado, etc.. Va a ser entonces el instante de pasar a la dieta sólida, la llamada propiamente dieta astringente.

Es bueno tener en consideración que la persona acostumbra a encontrarse mal, cansadísima y sin ánimos para nada.

Va a haber que comenzar por algún comestible suave, cocinado sin grasa, que no tenga fibra, y en poca cantidad.

Los platos más convenientes para la dieta astringente son:

arroz blanco, sopa de fideos, patata cocida, pollo o bien pescado a la plancha o bien hervidos, jamón cocido, manzana rallada sin piel, o bien cocida o bien asada, plátano, etc..

Asimismo se puede ir incluyendo algún yogur natural sin frutas ni cereales añadidos. Y seguir con una buena hidratación.

Una vez transcurrida esta fase, se marcha tendiendo cara la normalidad y se introduce fibra, poco o bien poco, para poder ver qué tal sienta.

Siempre y en toda circunstancia de forma progresiva, sin prisas, y dejando para el final los comestibles más violentos como son las legumbres enteras, las ensaladas, las frutas crudas, los cereales integrales y la leche.

En la nutrición del paciente que padece una diarrea, es esencial tomar en consideración que:

Tras una diarrea es usual un cierto periodo de estreñimiento, que no es tal.

Se ha producido una lavativa en el intestino y hasta el momento en que este vuelva a marchar con normalidad va a pasar un tiempo.

Si tenemos mucha prisa y tomamos demasiada fibra, este intestino tocado puede regresar a recaer.
En los procesos diarreicos, debido al torrente de agua apartado cara el final del intestino, la vegetación que habita en el colon desaparece en una gran parte siendo arrastrada por la diarrea.

Para restituir esta vegetación, es bueno tomar yogur.

Si estos tienen mayor cantidad de microorganismos, van a ser más efectivos, mas cualquier yogur que necesite frío para su conservación, tiene microorganismos en su interior que lo transforman en un comestible probiótico, o sea, que aporta vegetación intestinal.

Ejemplo de menú de dieta astringente para la diarrea

Menú astringente

Menú típico para la etapa de la diarrea en que se sigue una dieta astringente.

Desayuno

  • Té reposado con poca cantidad de edulcorante.
  • Tostadas de pan blanco.
  • Compota de manzana.

Media mañana

  • Pan con membrillo.

Almuerzo

  • Arroz cocido con zanahoria.
  • Media pechuga de pollo plancha con limón.
  • 1 plátano.
  • Rebanada pequeña de pan blanco.

Merienda

  • Infusión con poca cantidad de edulcorante.
  • Galletas maría

Cena

  • Sopa de pasta.
  • Merluza hervida con puré de zanahoria.
  • Yogur natural.
  • Rebanada pequeña de pan blanco

Recena

  • Infusión con poca cantidad de edulcorante.
  • Biscotes con jamón cocido

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