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Dieta dia 9

DESAYUNO

– Colacao o Cafe
– 250 ml de leche desnatada
– 50 gr. de pan
– Pate a las finas hierbas
– Una fruta

TENTEMPIÉ

– 1 Yogur desnatado
– 1 fruta

COMIDA

– Ensalada de tomate. Alinamos con sal
– Huevos revueltos con gambas

Ingredientes para cuatro personas:
– 8 huevos
– 400 gr. de gambas
– 1 cebolla
– 2 ajos
– perejil
– 4 cucharadas de aceite

Preparacion:
En una sarten anti adherente ponemos el aceite y cuando este caliente anadimos
el ajo y la cebolla cortados en tiras finitas para que se sofrian. Despues echamos las gambas y removemos todo, acabamos por echar los huevos y cuando esten hechos anadimos el perejil, retiramos y servimos.

TENTEMPIÉ

– 50 gr de pavo
– Fruta

CENA

– Bocadillo de bacon de pavo y lomo

Ingredientes para cuatro personas:
– 50 gr. de pan por persona
– 400 gr. De filetes de lomo
– 8 filetes de bacon de pavo
– 4 cucharadas de aceite

Preparacion:
En la sarten freimos con el aceite el lomo y el bacon. Podemos hacerlo en
bocadillo o comer por separado

Dieta dia 1

Dieta dia 2

Dieta dia 3

Dieta dia 4

Dieta dia 5

Dieta dia 6

Dieta dia 7

Dieta dia 8

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