DIETA FÁCIL EN 30 DÍAS, DESAYUNO

– 250 ml de leche desnatada

– Colacao o café

– 50 gr. de pan

– Queso de untar

– fruta

DIETA FÁCIL EN 30 DÍAS, TENTEMPIÉS

– Yogur Desnatado

– Fruta

DIETA FÁCIL EN 30 DÍAS, COMIDA

– Ensalada de pepino. Alinar con sal

– Revuelto de patatas, huevo y fiambre de pavo

Ingredientes para cuatro personas:

– 400 gr. de patatas

– 200 gr. de pavo en taquitos

– 4 huevos

– Sal y perejil

– 2 ajos

– Cuatro cucharadas soperas de aceite

Preparacion:

Sofreimos los ajos y anadimos las patatas, echamos un vaso de agua y las

dejamos cocer a fuego lento, cuando esten cocidas anadimos los huevos ya

batidos y removemos sin dejar que cuaje ya que no es tortilla, cuando ya esten

listos echamos el pavo y servimos. Alinamos con perejil y sal

descarga (1)

DIETA FÁCIL EN 30 DÍAS, TENTEMPIÉS

– 50gr de pavo

– fruta

DIETA FÁCIL EN 30 DÍAS, CENA

Libre: cuando hablo de cena libre no es que os vayais de buffet, no estropeemos

la semana, es darte un caprichito no hartarte de comer

SIGUE AL DIA 28

A %d blogueros les gusta esto: