Ejercicios y batido para eliminar la celulitis

La mayor pesadilla de las mujeres es sin duda la celulitis, esos hoyos que salen en los muslos, el culete y hasta en la barriga y que no dejan que nuestra piel se vea joven y agradable a la vista.

Por suerte o desgracia la celulitis no tiene que ver con que estés gorda o delgada porque sale a todas por igual da lo mismo si pesa 50 kg que 150 kg.

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¿Qué ejercicios hacemos para eliminar la celulitis?

Para eliminar la celulitis de la barriga:

Todos los días debemos de hacer una hora de bicicleta estática o si nos gusta el deporte podemos correr por 30 minutos.
También podemos acompañar con varias modalidades de abdominadas.

Para eliminar la celulitis del culete y de las piernas:

Las sentadillas o entrecruzando las piernas pueden ser unos buenos ejercicios para tonificar el culete.
También podemos hacer que nuestras piernas sean unas tijeras y las abrimos y las cerramos poniéndonos de un lado y luego de otro.
Podemos usar también barras o pesas para hacer más ejercicio y esfuerzo.

Consejos diarios para no tener celulitis

 
Caminar por lo menos 1 hora al día para activar la circulación.
Subir escaleras en vez de usar ascensor ya que el esfuerzo mejora el rendimiento fisico y fortalece los músculos.
 
Date baños de agua caliente/fria ya que ayuda a que desaparezca la piel de naranja
 
No estés parada mucho tiempo ya que la circulación se entorpece. Si tu trabajo te obliga a estar sentada o parada de pie muchas horas toma descansos y muévete.
No lleves pantalones muy apretados ya que no permiten la liberación de toxinas y además son incómodos.

Batido eficaz para eliminar la celulitis

Este batido es perfecto para eliminar la celulitis. Debes de tomarlo todas las mañanas en ayunas durante un mes.
Elimina la retención de líquidos y las toxinas que producen la celulitis.
Los ingredientes del batido eficaz para eliminar la celulitis son:
– Dos pomelos
– Un melocotón
– Un vaso de jugo de Piña
– Un vaso de agua
– Seis fresas
– Un pepino
El batido eficaz para eliminar la celulitis se prepara así:
Partimos todo en trozos, batimos y nos los bebemos en el momento, podéis colarlo o tomar todo.
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