Un vaso de zumo de limón (200 ml) cubre la cantidad diaria recomendada (CDR) de vitamina C.

La CDR es de 50 a 120 mg en el caso de los hombres y de 60 a 120 mg para las mujeres.

El limón… excitante sabor con increíbles poderes terapéuticos, una fruta admirada desde la antigüedad merced a sus muchas propiedades y a ese sabor ácido y refrescante que acompaña un sinfín de comidas.

Ya en el siglo XVII los marineros ingleses cargaban sus navíos con limones para prevenir el escorbuto, esa enfermedad producida por una grave falta de vitamina C.

Es un genial limpiador de nuestro organismo, elimina toxinas y nos depura, es sin lugar a dudas uno de nuestros mejores aliados para la salud,

un amigo que siempre y en todo momento deberíamos tener en nuestra mesa y ese árbol que todos deberíamos poder plantar en nuestro jardín –o en nuestro balcón-.

¿Qué te parece si el día de hoy damos un pequeño repaso a todas esas posibilidades que nos ofrece el limón de modo sencillo y económico? Vamos allí.

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Beneficios del consumo del limón

Sistema Cardiovascular

Es un gran aliado en situaciones o bien estados de arterioesclerosis y también hipertensión arterial, nos ayuda a suprimir grasas liberando de esta manera todo obstáculo para la correcta circulación de la sangre, disolviendo las toxinas de nuestro organismo y del plasma sanguíneo. Ideal indudablemente comenzar el día bebiendo jugo de limón en ayunas.

Hígado, intestino y vesícula

Estimula las secreciones biliares y nos ayuda a metabolizar mejor las grasas.

Es una pieza indudablemente imprescindible en todas y cada una aquellas personas enfermas del hígado y la vesícula biliar, reforzando la función depuratoria y protectora del hígado.

Fiebres, resfriados e inflamaciones de garganta

Gracias a su vitamina C y sus propiedades asépticas es idónea para resolver estados de afonía, amigdalitis y cualquier enfermedad de las vías respiratorias.

Perfecto por servirnos de un ejemplo si nos bebemos un vaso de agua templada con miel.

Aumenta nuestras defensas Su conglomerado nutricional a base de vitaminas C, B, E y sus múltiples minerales como potasio, magnesio, calcio y fósforo hacen del limón una fruta más que estupenda para potenciar nuestro sistema inmunológico y aumentar nuestros glóbulos blancos.

Mejora el reuma

Gracias a sus propiedades a la hora de solucionar toxinas, es verdaderamente idóneo para estados de reuma e incluso de gota: resuelve los cristales y cualquier impureza aliviando las molestias del enfermo.

Remedios caseros con limon

Antídoto para la diarrea

Es perfecta cuando tenemos una diarrea no infecciosa; es suficiente con tomar el zumo de 3 limones  diluidos en litro y medio de agua mezclados con un poco de azúcar y una pizca de sal.

Esto forma un fácil suero oral con el que podrás mantenerte mientras que el limón te va curando con sus propiedades astringentes.

Remedio para la hipertensión

El consumo diario de jugo de limón regula de una forma muy adecuado nuestra tensión.

Está contrastado que comenzar el día con un sencillo zumo de esta fruta (un limón exprimido en un vaso de agua), es idóneo para depurar nuestro organismo y asistir a regular nuestra circulación y tensión.

Remedio para las infecciones de boca y garganta

El limón tiene propiedades antibacterianas, evita las colonias de baterías y aumenta nuestras defensas.

No olvides puesto que incluir la vitamina C del limón cuando padezcas alguna de estas afecciones.

Antídoto para aliviar los nervios y dormir mejor

De noche es ideal tomar una infusión con las flores del limón.

Es suficiente con poner tres de ellas en agua hirviendo y dejar descansar unos minutos.

Antídoto para adelgazar

Es frecuente iniciar las mañanas con un fácil batido que nos va a aportar los nutrientes precisos para comenzar el día con energía y llegar en buen estado hasta la comida:

coge un yogurt natural descremado,

una lámina de piña

un zumo de limón

llévalo a la batidora.

El batido que conseguirás es simplemente delicioso aparte de saciante.

Remedio para aliviar problemas digestibles

Toma una taza de té de hojas de limonero después de el alimento y la cena.

Apreciarás el alivio.

Antídoto para la tos

Calienta un poco de miel y añade el jugo de un limón al lado de medio vaso de agua caliente.

Ve tomando poquito a poco.

También se suelen utilizar los dientes de ajo, en un caso así deberías recortar dos de ellos por la mitad y ponerlos a remojo unas horas con el zumo de un limón; puede que el sabor te parezca algo fuerte, mas comer estos trocitos de ajo con sabor a limón son estupendos para que la tos remita

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