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como adelgazar comiendo

EBOOK COMO ADELGAZAR COMIENDO EN 30 DIAS

EBOOK COMO ADELGAZAR COMIENDO EN 30 DIAS

Precio habitual €19,90 EUR
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¿Estás cansada de seguir dietas milagro que no funcionan?

¿Quieres perder peso de manera saludable y sostenible, en solo 30 días?

¡Nuestro ebook "Cómo adelgazar comiendo en 30 días" es la solución que necesitas!

Con menús semanales, recetas deliciosas y fáciles de preparar, seguimiento personalizado y acompañamiento por medio de un grupo de apoyo, este ebook te guiará paso a paso para lograr tus metas de salud.

Aquí te presento un ejemplo de un menú para un día:

Desayuno:

  • Tostadas de aguacate: 
  • 2 rebanadas de pan integral
  • 1 aguacate maduro
  • 1 limón
  • Sal y pimienta al gusto
  • 1 huevo
  • Aceite de oliva 
  1. Calienta una sartén con un poco de aceite de oliva.
  2. Mientras tanto, muele el aguacate en un tazón y agrega el zumo de limón, la sal y la pimienta.
  3. Frota esta mezcla en ambas rebanadas de pan.
  4. Cocina las tostadas en la sartén hasta que estén doradas.
  5. En la misma sartén, cocina el huevo a la plancha o a tu gusto.
  6. Sirve las tostadas con el huevo encima y disfruta.

Almuerzo:

  • Ensalada de quinoa con vegetales: 
  • 1 taza de quinoa cocida
  • 1/2 taza de zanahorias ralladas
  • 1/2 taza de brócoli cocido y picado
  • 1/2 taza de espinacas frescas
  • 1/4 taza de cebolla roja picada
  • 2 cucharadas de vinagreta de balsámico
  1. Mezcla todos los ingredientes en un tazón grande.
  2. Agrega la vinagreta y mezcla bien.
  3. Sirve y disfruta.

Cena:

  • Pollo al ajillo con verduras: 
  • 4 filetes de pollo
  • 3 dientes de ajo picados
  • 1 pimiento verde picado
  • 1 cebolla picada
  • 1 taza de champiñones picados
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto 
  1. Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto.
  2. Agrega el pollo y cocina hasta que esté dorado y cocido. Retira del sartén.
  3. Agrega el ajo, la cebolla, el pimiento y los champiñones a la sartén.
  4. Saltear durante unos minutos, hasta que las verduras estén suaves.
  5. Agrega el pollo de vuelta a la sartén y mezcla bien.
  6. Sazona con sal y pimienta al gusto.
  7. Sirve y disfruta.

Tentempié:

  • Yogurt con frutas y granola: 
  • 1 taza de yogur bajo en grasa
  • 1/2 taza de frutas frescas (puedes usar fres1/4 taza de granola sin azúcar
  1. En un tazón o vaso, coloca el yogur.
  2. Agrega las frutas frescas y la granola.
  3. Mezcla y disfruta.

¡Descarga tu copia hoy mismo y empieza a sentirte mejor en solo 30 días!

Aquí te dejo algunas preguntas frecuentes que suelen aparecer a la hora de hacer el pedido:

¿Puedo personalizar el menú para adaptarlo a mis preferencias alimentarias? En general, sí se pueden hacer algunos ajustes al menú para adaptarlo a tus preferencias alimentarias, siempre y cuando se cumplan las necesidades calóricas y nutricionales.

¿Qué sucede si me salgo del menú o si no puedo seguirlo al pie de la letra? Es importante recordar que no siempre es posible seguir el menú al pie de la letra y es normal tener días en los que se salga del plan. Lo importante es no darse por vencido y no considerarlo como un fracaso, sino como una oportunidad para volver a enfocarse en el objetivo.

¿Podemos comer todos en casa lo mismo? Por supuesto, los menús son aptos para toda la familia porque no restringen ningún alimento y sobretodo para los más pequeños es super importante una alimentación de calidad.

¿Cómo recibo el ebook una vez realizado el pago? Te enviaré tu ebook directamente a la dirección de correo electrónico que me hagas facilitado junto al link del grupo de Telegram que es dónde está el grupo de apoyo.

¿Qué estás esperando? ¡Empieza hoy mismo y siente la diferencia en tu cuerpo y mente en solo 30 días! No pierdas más tiempo luchando contra el peso, toma el control de tu salud con nuestro menú de 30 días, nuestro grupo de apoyo y nuestros consejos motivadores. ¡Te esperamos!

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  • Garantía de compra

    Ofrecemos 7 días de garantia una vez realizada la compra del producto.

  • Seguridad garantizada

    Seguridad en pagos con respaldo de Visa, Mastercard y Paypal